p!ntoの良さを伝える前に、まずは人が座位を保つ仕組みについて解説してみたいと思います。

前回のブログで、pippiが愛用している座位補助具、p!ntoについて触れました。

今回はそのp!ntoについて、もっと掘り下げて紹介していきたいのですがちょっとその前に・・・

まずは人が座位を保つ仕組みについて解説してみたいと思います。

支持基底面と重心
筋肉・骨格・関節
p!ntoの特徴
pippiとp!nto

支持基底面と重心

人が空間の中で姿勢を保つということを理解する上で重要なもの。

それは、支持基底面（しじきていめん）と重心のバランスです。

支持基底面とは、簡単にいうと・・・

👉「体を支えている部分が地面に接している範囲」

のことです。

例えば、

立っているときなら「両足で囲まれる範囲」
四つん這いなら「両手・両膝が接している範囲」
座っているときなら「お尻と足が支えている範囲」
が支持基底面になります。

重心を簡単に言うと・・・

👉「体の重さの中心となる点」

のことです。

人が立つとか座るといった姿勢を安定させる要素は

✅ 重心が支持基底面の中にあるかどうか

なんです。

たとえば、

立っているとき：
　両足で作る範囲（支持基底面）の中に、体の重心があれば安定して立っていられます。
　もし重心が足の外側にずれると、倒れそうになります。
座っているとき：
　お尻と足で支えた範囲の中に重心が収まっていれば、しっかり座れます。
　もし重心が前にずれすぎると、前のめりに転びそうになります。

つまりは・・・
▶️ 「広い支持基底面」＋「重心がその中にある」→ 安定した姿勢

▶️ 狭い支持基底面」や「重心が外に出る」→ 不安定で倒れやすい
ということ！

学校生活や会社ので行われる全体朝礼時、足を肩幅に広げて立つ場合と、踵を揃えて立つ場合、肩幅に広げて立つ方が安定しますよね(^_^*)

また、椅子に座ってテレビを見る際、深く背もたれて座れば問題ないですが、先っぽに浅く腰掛けるとちょっとした動きで重心が外にずれてバランスを崩しやすくなりますよね！

筋肉・骨格・関節

人が座位を保つためには、支持基底面と重心のバランス良い位置関係の他、骨盤や背骨、股関節などの関節が正しい位置にあることも大切です。

人の体を大まかにパーツ分けすると、足・下腿・大腿・骨盤、背骨、頭蓋骨があります。

これらパーツのつなぎめには、膝関節・股関節といった関節があります。

これらの関節がしっかり支え合うことで、体をまっすぐに保てる土台が作られます。

そのためには、関節がしなやかに動く範囲、つまり関節可動域が適切である必要があります。

可動域が狭すぎると、体をまっすぐに保とうとしても動きに制限がかかるため、支持基底面と重心のバランスが崩れやすくなります。

重心が前や後ろにずれて倒れそうになるため、無理に筋肉を使って姿勢を支える必要が出てきます。

疲労につながりますね😓

逆に、柔軟性があると、座るときに体に無理な力をかけず、自然でリラックスした姿勢をとることができます。

また、座った姿勢をキープするためには、筋力も欠かせません。

特に、体幹（お腹・背中・腰）・股関節周りの筋肉がしっかり働くことが重要。

まとめると・・・

体幹・股関節周りの柔軟性と筋力があって初めて、支持基底面の中に重心をおさめることができ、安定した座位を保てる

というわけです！（動きを微調整するために平衡感覚も大切ですがここでは割愛させていただきます）

p!ntoの特徴

p!ntoの開発者である作業療法士の野村寿子さんは、人が座る様子をこう説明しています。

人が椅子に座ると、重い骨盤が後ろに倒れていき、張り出した肋骨が背もたれにあたることで腰が丸くなり、頭が前に落ちていく姿勢となります。これにより、猫背、腰痛、肩こりを作り出してしまう。丸い卵が平らに置かれると、自然と転がっていく様子と同じ。では、卵を包み込むような形のくぼみに置いて見るとどうでしょうか。転がることなくその場に止まりますよね。

p!ntoもそれに似ていて、肋骨、骨盤、お尻、太ももを、まるで手で支えるかのように優しく包み込む設計となっています。

そのため、余計な力を使わずに楽に長時間座位を保てるのです。